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らっきょうかつお節和え
2023.07.19 | ＼かんたん薬膳レシピ／
らっきょうかつお節和え
調理時間：3分
カレーのお供といえば定番のらっきょう。
かつお節と和えるだけで、血行促進が期待できる簡単副菜に。
材料（1人分）
- らっきょうお好みで（約30g）
- かつお節お好みで（約1g）
作り方
- 1 らっきょうとかつお節を器に入れ、さっと和えたら出来上がり。
栄養成分（1人前）
- エネルギー約18kcal
- たんぱく質約1.2g
- 脂質約0.1g
- 炭水化物約4.0g
- 食塩相当量約0.4g
※栄養成分は目安です。らっきょうの味付けや使用量により数値は前後します。
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