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パプリカとクリームチーズおかか和え
2024.05.22 | ＼かんたん薬膳レシピ／
パプリカとクリームチーズ おかか和え
調理時間：5分
パプリカはビタミンA・C・Eが豊富。
クリームチーズと和風の味付けで、簡単においしくビタミン補給♪
材料（1～2人前）
- パプリカ1/2個
- クリームチーズ20g
- かつお節お好みで
- しょうゆお好みで
- オリーブオイルお好みで
作り方
- 1 パプリカは縦半分に切って種とワタを取り除き、1cm角に切る。 クリームチーズも同様に1cm角に切る。
- 2 パプリカ・クリームチーズ・かつお節・オリーブオイル・しょうゆを和える。 器に盛り、仕上げにかつお節を追加して出来上がり。
栄養成分（1人前）
- エネルギー約95kcal
- たんぱく質約2.5g
- 脂質約8.2g
- 炭水化物約3.6g
- 食塩相当量約0.6g
※栄養成分は一般的な食品成分表をもとに算出した目安です。調味料の量により数値は前後します。
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